GESTION DU STRESS

Formation créée le 04/03/2026.
Version du programme : 1

Type de formation

E-learning

Durée de formation

1 heure

Accessibilité

Oui
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GESTION DU STRESS


Avec ce parcours consacré à l'efficace, découvrez les clés pour comprendre et maîtriser le stress dans ce cours. Identifiez les sources de stress, apprenez des techniques de gestion et développez des stratégies mentales pour vous adapter aux défis quotidiens.

Objectifs de la formation

  • Comprendre les principaux concepts liés au stress.
  • Identifier les situations de stress dans la vie quotidienne.
  • Acquérir des techniques de gestion du stress.
  • Appliquer les stratégies mentales pour faire face aux situations stressantes.

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Tous publics
Prérequis
  • Aucun

Contenu de la formation

Aperçu du cours
Définir le stress et son influence sur nous
Stress pouvant être à l’origine du stress
Établir des fondations solides
Stratégies mentales
Le stress au travail
Conseils sur la gestion du temps
Le stress à la maison
Ceux qui vous épuisent, ceux qui vous motivent

Équipe pédagogique

Notre équipe pédagogique est composée de professionnels passionnés et expérimentés, issus de divers secteurs. Leur mission : offrir un accompagnement personnalisé et des méthodes innovantes pour favoriser une montée en compétences durable. Toujours à l’écoute, ils conjuguent expertise métier et pédagogie adaptée pour répondre aux besoins spécifiques de chaque apprenant.

Ressources techniques et pédagogiques

  • Accès aux cours en ligne
  • Cours théorique au format vidéo
  • Assistance via un ordinateur ou une tablette
  • Échange par téléphone et/ou email

Accessibilité

Nos formations sont ouvertes aux personnes en situation de handicap. Contactez notre référent handicap pour étudier vos besoins. En cas d'inaccessibilité, nous proposons des aménagements ou une orientation vers des solutions adaptées